Режим дня — это система распределения периодов сна и бодрствования, приемов пищи, гигиенических и оздоровительных процедур, занятий и самостоятельной деятельности детей.
Бодрое, жизнерадостное и уравновешенное настроение детей напрямую зависит от выполнения режима. Запаздывание еды, сна отрицательно сказывается на нервной системе детей: они становятся вялыми или, наоборот, возбужденными, начинают капризничать, теряют аппетит, плохо засыпают и беспокойно спят.
Одним из важных отличительных признаков воспитания в детском саду от домашнего является режим жизни. В детском саду все подчинено заранее установленному распорядку. И это несомненный плюс. Такая системность приучает ребёнка к аккуратности, точности, порядку. Правильный прием пищи в одно и то же время способствует росту здорового организма.
Родителям остается следить лишь за тем, чтобы дома режим не отличался от установленного в детском саду и ставшего для ребенка привычным.
Для этого нужно соблюдать несколько несложных правил:
Важно обеспечить подбор и сочетание разных видов деятельности и форм их организации, которые создадут целостный образ жизни дошкольника в течение дня, заполненного разнообразными делами, куда ребёнок включается по интересам, а не по психологическому принуждению. "Рабочий день" ребенка в условиях дома должен быть организован таким образом, чтобы был выдержан временной баланс:между свободной самостоятельной деятельностью детей и занятиями со взрослым.
Организация жизни детей |
Средняя группа 4-5 лет |
Подъем, игры, самостоятельная деятельность |
7.00-7.50 |
Утренняя гимнастика |
7.50 |
Завтрак |
8.10 |
Самостоятельная деятельность, игры |
8.30-8.40 |
Образовательная деятельность |
8.40-9.00\ 9.10-9.30 |
Второй завтрак |
9.30 |
Прогулка |
10.00-11.45 |
Обед |
12.00 |
Дневной сон. |
12.30-15.00 |
Полдник |
15.20 |
Самостоятельная деятельность, игры |
15.40-16.10 |
Прогулка |
16.20-18.00 |
Ужин Спокойные игры, гигиенич. процедуры Подготовка ко сну, сон |
18-30 19.00-21.00 21.00 |